Serat Larut dan Pengaruhnya terhadap Keseimbangan Gula DarahSerat Larut dan Pengaruhnya terhadap Keseimbangan Gula Darah
Serat larut membentuk gel di saluran pencernaan yang memperlambat penyerapan glukosa. Makanan tinggi serat larut termasuk apel, pir, kacang-kacangan, dan biji chia. Konsumsi serat larut secara rutin membantu menjaga kadar