Manfaat Makanan Rendah Indeks Glikemik bagi Kesehatan Gula DarahManfaat Makanan Rendah Indeks Glikemik bagi Kesehatan Gula Darah
Makanan dengan indeks glikemik rendah dilepaskan secara perlahan ke dalam darah sehingga mencegah lonjakan gula darah. Contoh makanan ini termasuk oats, quinoa, beras merah, dan sayuran hijau. Mengonsumsi makanan rendah